Projeto 55 Part.2 Shakes/Dietas/Chá Verde

Olá galera, resolvi vim aqui e contar pra vocês que sim, engordei. Estou muito triste cmg mesma =/ Mas enfim, vim contar a parte booooooa. ei que minhas leitoraas são apaixonadas por dietas radicais assim como eu :D Então vamos lá. Começei o Projeto 55 de novo, em que preciso chegar nos 55 kgs que é o meu sonho e objetivo *-*

Dessa vez prometo seguir a risca e posta tudo pra vocês. Como já falei aqui no blog, a primeira semana que foi semana passada em que começei, perdi 3 kgs, como ? Já contei ra vocês dos maravilhosos shakes né ? Então foram eles que me ajudaram mais uma vez e claro junto com exercicios e o maravilhoso chá verde que agr estou usando ele em cápsulas, porque vamos combinar, ninguém merece aquele gostinho né ? Então, o meu peso atual é de 65,0, pretendo perder mas 10 kgs ou 8 acho que já ta bom. Mas na verdade vim passar pra vocês o meu cardápio que vou continuar seguindo ele por mais algumas semana. Vou me pesar essa sexta e posto pra vocês toda semana a minha pesagem. Depois de umas 2 semanas vou mudar o cardápio, porque chega uma hora em que o shake não dá mas resultado, ele faz você perder muito peso e rápido, mas chega uma hora que estabiliza. Então como eu obtive muuuuuito mais resultado com a dieta das frutas, eu irei fazer ela de novo e vamos ver se vou perder mais 4 kgs dessa vez. e caso eu precise perder mas alguns kgs, irei fazer a dieta dos 10 dias que tbm super funciona e tudo contando pra vocês os resultados.

Vamos as medias e ao meu cardápio que me fez perder 3 kgs em 1 semana :

Medidas:

Altura: 1,60
Braço: 27,0
Coxa: 62,0
Cintura: 87,5
Barriga: 86,5
Manequim: 42  Meta: 38/36
Peso: 65,0 Meta 55,0

Cardápio:

Jejum: Chá verde

Manhã:
Diet Shake Chocolate

Almoço:
2 copos de água antes da refeição
1 concha de feijão
Salada e legumes á vontade
As vezes um pedaço de frango ou alguma proteina.

Lanche:
Fruta

Jantar:2 copos de água antes da refeição
Shake


Lanche da noite:
Fruta ou 3 biscoitos com chá.



DICAS IMPORTANTES :


- Sempre beber água antes das refeições, ajuda a diminuir a fome.
-Correr logo que acordar perde 3x mais calorias.


Bom pessoal é isso. Espero que vocês acompanhe a minha dieta e me breve estarei postando pra vocês mais novidades.

Chá verde em saquinho X Cápsula de Chá verde

Se você assim como eu quer emagrecer, mas odeia tomar aquele chá amargo, ruim, horriveeeeel, rs.
Deve conhecer e começar a tomas as cápsulas de chá verde.
Apesar de todos os benefícios que o chá verde proporciona, como o emagrecimento e o rejuvenecimento da pele, ele tem um pequeno probleminha: o seu gosto amargo. É claro que quando se pensa na quantidade de coisas boas que ele oferece, fazer uma cara feia e engoli-lo de uma vez não vai ter a menor importância. Entretanto existem pessoas que realmente não suportam, são literalmente sensível ao gosto, para essas, ainda bem que existem as cápsulas.
Mesmo sendo em cápsula, a erva conserva nela todos os princípios ativos que contém no chá, e com uma boa vantagem, você não sente o gosto amargo ao engoli-la como é sentido no chá.
O chá deve ser ingerido geralmente em jejum e/ou a noite. Já a cápsula, dependendo da quantidade que tem em cada uma, pode ser ingerida de 1 vez ao dia, o certo é que sejam 500 mg diárias. Consegue-se encontrar tais cápsulas em vários lugares como farmácias, farmácias de manipulação, lojas de suplementos alimentares, ou mundo verde. O preço varia muito, vai de uns 15 reais até uns 45 reais.Eu comprei o meu hoje numa loja parecida com mundo verde, que custou apenas 15 R$. Vou começar a tomar e depois venho contar experiências pra vocês.