Vamos a um Quis rápido sobre Dieta ?
1- Que tipo de alimento é bom evitar antes do exercício ?
a) Sanduiche
b) Fruta
c) barrinha de cereais
d) biscoito
2- Qual a vantagem de malhar ?
a) Perder Peso
b) Perder peso e ficar saudável
c) Perder peso e suar
3- Porque caminhar ou correr ajuda a emagrecer ?
a) Porque diminui a fome
b) Porque o corpo usa gordura como combustivel
c) o Bem estar aumenta
4- Esta com sono e com preguiça de malhar. Oque você deve fazer ?
a) levantar e dar ums pulinhos
b)Tomar um banho gelado
c) Descer e subir escadas ou uma caminhada rápida
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RESPOSTAS :
1 - A) Comidas gordurosas como sanduiches podem pesar no estômago
Melhor optar por laches magrinhos como frutas ou cereais.
2- B) Quem sai ganhando mesmo é a sua saúde, a pressão arterial baixa, o coração fica mas forte
e o fôlego melhora e melhor você aidna emagrece !
3- Quem ficou em duvida entre as tres opções, não estava errado . Isso mesmo ! O corpo usa a gordura para ter energia, facilitando a perda de peso. A fome diminui, a ansiedade baixa eo bem estar aumenta.
4- C) Com certeza irá te dar ânimo e tirar o seu sono.
Iai Curtiram o Quis e as dicas ? Então é isso, fica as dicas e 2bjos pra vocês ;)
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