TENDÊNCIA: Sapatilhas

A sapatilha é tendência e as famosas Selena Gomez, Taylor Swift, Blake Lively e Ashley Tisdale não ficam de fora! Fique por dentro da tendência e escolha o seu modelo de sapatilha favorito para arrasar neste verão!

                    

 

A sapatilha é um dos calçados que promete ser tendência! Além de ser um tipo de sapato muuuito fofo e que cai super bem com vestidos, shorts, macacões, calças, é ainda ótima opção confortável para usar no dia a dia sem a chance de ficar com o pé machucado por causa do salto alto! A sapatilha é baixinha e ideal para ir à escola, ao shopping ou até mesmo a um aniversário. Fica bem em váárias ocasiões e combina muuuito com diversos looks!
Além de andar linda e confortável por aí, você aina estará por dentro da moda! Pintou a maior dúvida sobre qual modelo de sapatilha escolher? O Blog selecionou alguns modelos lindos para você se inspirar! Dá uma olhada!

 

Resenha: Seda Cachos Comportados e Definidos APROVADO !

Como vocês sabem, eu adoro estar cuidando e sempre inovando no meu cabelo. E durante esse mês todo de junho eu experimentei a linha co-criações da Seda 'Cachos Comportados e Definidos' . E esta super aprovada ! Além de definir os cachos, mantê-os super selados, ou seja, frizz totalmente zero !
Eu ameeeeeeeeeeei de paixão, e adotei para mim ! Aconselho que usem toda a linha, para quem tem cachos e que mantê-los o dia todo.

TUTORIAL : Make Azul Night

FICA A DICA *-*

Quer tar com um corpão ? Siga a dieta da atriz Bruna Marquezine .

Que Bruna Marquezine cresceu não é novidade. A menina que encantou o país em 2003 na novela "Mulheres apaixonadas" virou adolescente diante dos olhos do público, emendando um folhetim em outro.
- As pessoas comentam, né? Dizem que eu estou com um corpão. Mas é porque eu sou alta, grandona - despista Bruna;

- A dieta teve que ser focada em melhorar todos os sintomas e, claro, fazer com que a nova alimentação contribuísse na performance do treino, que por sua vez seria mais exigido. O planejamento foi calculado priorizando a alimentação mais natural possível, evitando ao máximo os industrializados. Retirei também alguns alimentos que continham glúten e lactose, pois são alimentos de má digestão considerados inflamatórios - explica a nutricionista. Veja abaixo como a médica dividiu a dieta de Bruna Marquezine: Café da hospedagem com do´mínio grátis manhã: suco verde desintoxicante + 1 fatia de pão sem glúten com ricota de bufala Lanche da manhã: 1 fruta Almoço: vegetais verdes escuros em grande quantidade (orgânicos de preferência livres de agrotóxico) + arroz integral + carnes brancas (orgânicas de preferência) + grão de bico Lanche da tarde: salada de frutas com semente de chia Antes do treino: shake de frutas e fibras Após treino: frutas de alto índice glicêmico + castanhas Jantar: sopa de legumes e vegetais + 1 proteína Durante o dia águas frutadas

 Segundo a médica Amélia Omran, Bruna chegou ao consultório não pensando só em emagrecer, mas em melhorar a qualidade na alimentação, já que sentia muita fadiga, entre outras queixas.
- A dieta teve que ser focada em melhorar todos os sintomas e, claro, fazer com que a nova alimentação contribuísse na performance do treino, que por sua vez seria mais exigido. O planejamento foi calculado priorizando a alimentação mais natural possível, evitando ao máximo os industrializados. Retirei também alguns alimentos que continham glúten e lactose, pois são alimentos de má digestão considerados inflamatórios – explica a nutricionista.

 Veja abaixo como a médica dividiu a dieta de Bruna Marquezine:

Café da manhã: suco verde desintoxicante + 1 fatia de pão sem glúten com ricota de bufala
Lanche da manhã: 1 fruta
Almoço: vegetais verdes escuros em grande quantidade (orgânicos de preferência livres de agrotóxico) + arroz integral + carnes brancas (orgânicas de preferência) + grão de bico
Lanche da tarde: salada de frutas com semente de chia
Antes do treino: shake de frutas e fibras
Após treino: frutas de alto índice glicêmico + castanhas
Jantar: sopa de legumes e vegetais + 1 proteína
Durante o dia águas frutadas



#Fica a Dica (:

- A dieta teve que ser focada em melhorar todos os sintomas e, claro, fazer com que a nova alimentação contribuísse na performance do treino, que por sua vez seria mais exigido. O planejamento foi calculado priorizando a alimentação mais natural possível, evitando ao máximo os industrializados. Retirei também alguns alimentos que continham glúten e lactose, pois são alimentos de má digestão considerados inflamatórios - explica a nutricionista. Veja abaixo como a médica dividiu a dieta de Bruna Marquezine: Café da hospedagem com do´mínio grátis manhã: suco verde desintoxicante + 1 fatia de pão sem glúten com ricota de bufala Lanche da manhã: 1 fruta Almoço: vegetais verdes escuros em grande quantidade (orgânicos de preferência livres de agrotóxico) + arroz integral + carnes brancas (orgânicas de preferência) + grão de bico Lanche da tarde: salada de frutas com semente de chia Antes do treino: shake de frutas e fibras Após treino: frutas de alto índice glicêmico + castanhas Jantar: sopa de legumes e vegetais + 1 proteína Durante o dia águas frutadas

- A dieta teve que ser focada em melhorar todos os sintomas e, claro, fazer com que a nova alimentação contribuísse na performance do treino, que por sua vez seria mais exigido. O planejamento foi calculado priorizando a alimentação mais natural possível, evitando ao máximo os industrializados. Retirei também alguns alimentos que continham glúten e lactose, pois são alimentos de má digestão considerados inflamatórios - explica a nutricionista. Veja abaixo como a médica dividiu a dieta de Bruna Marquezine: Café da hospedagem com do´mínio grátis manhã: suco verde desintoxicante + 1 fatia de pão sem glúten com ricota de bufala Lanche da manhã: 1 fruta Almoço: vegetais verdes escuros em grande quantidade (orgânicos de preferência livres de agrotóxico) + arroz integral + carnes brancas (orgânicas de preferência) + grão de bico Lanche da tarde: salada de frutas com semente de chia Antes do treino: shake de frutas e fibras Após treino: frutas de alto índice glicêmico + castanhas Jantar: sopa de legumes e vegetais + 1 proteína Durante o dia águas frutadas

- A dieta teve que ser focada em melhorar todos os sintomas e, claro, fazer com que a nova alimentação contribuísse na performance do treino, que por sua vez seria mais exigido. O planejamento foi calculado priorizando a alimentação mais natural possível, evitando ao máximo os industrializados. Retirei também alguns alimentos que continham glúten e lactose, pois são alimentos de má digestão considerados inflamatórios - explica a nutricionista. Veja abaixo como a médica dividiu a dieta de Bruna Marquezine: Café da hospedagem com do´mínio grátis manhã: suco verde desintoxicante + 1 fatia de pão sem glúten com ricota de bufala Lanche da manhã: 1 fruta Almoço: vegetais verdes escuros em grande quantidade (orgânicos de preferência livres de agrotóxico) + arroz integral + carnes brancas (orgânicas de preferência) + grão de bico Lanche da tarde: salada de frutas com semente de chia Antes do treino: shake de frutas e fibras Após treino: frutas de alto índice glicêmico + castanhas Jantar: sopa de legumes e vegetais + 1 proteína Durante o dia águas frutadas

- A dieta teve que ser focada em melhorar todos os sintomas e, claro, fazer com que a nova alimentação contribuísse na performance do treino, que por sua vez seria mais exigido. O planejamento foi calculado priorizando a alimentação mais natural possível, evitando ao máximo os industrializados. Retirei também alguns alimentos que continham glúten e lactose, pois são alimentos de má digestão considerados inflamatórios - explica a nutricionista. Veja abaixo como a médica dividiu a dieta de Bruna Marquezine: Café da hospedagem com do´mínio grátis manhã: suco verde desintoxicante + 1 fatia de pão sem glúten com ricota de bufala Lanche da manhã: 1 fruta Almoço: vegetais verdes escuros em grande quantidade (orgânicos de preferência livres de agrotóxico) + arroz integral + carnes brancas (orgânicas de preferência) + grão de bico Lanche da tarde: salada de frutas com semente de chia Antes do treino: shake de frutas e fibras Após treino: frutas de alto índice glicêmico + castanhas Jantar: sopa de legumes e vegetais + 1 proteína Durante o dia águas frutadas

- A dieta teve que ser focada em melhorar todos os sintomas e, claro, fazer com que a nova alimentação contribuísse na performance do treino, que por sua vez seria mais exigido. O planejamento foi calculado priorizando a alimentação mais natural possível, evitando ao máximo os industrializados. Retirei também alguns alimentos que continham glúten e lactose, pois são alimentos de má digestão considerados inflamatórios - explica a nutricionista. Veja abaixo como a médica dividiu a dieta de Bruna Marquezine: Café da hospedagem com do´mínio grátis manhã: suco verde desintoxicante + 1 fatia de pão sem glúten com ricota de bufala Lanche da manhã: 1 fruta Almoço: vegetais verdes escuros em grande quantidade (orgânicos de preferência livres de agrotóxico) + arroz integral + carnes brancas (orgânicas de preferência) + grão de bico Lanche da tarde: salada de frutas com semente de chia Antes do treino: shake de frutas e fibras Após treino: frutas de alto índice glicêmico + castanhas Jantar: sopa de legumes e vegetais + 1 proteína Durante o dia águas frutadas

UNHAS DA SEMANA - DEGRADÊ TONS DE ROSA

Minhas unahs dessa semana foi esse degradê de rosa ! Caso alguém queira saber os nomes me perguntem no comentário (:

FILME DA SEMANA - Odeio o Dia dos Namorados

E o filme desta semana é o filme que eu vi com o meu love na quarta '' DIA DOS NAMORIDOS *-* '', então o filme é muito show, engraçado, eu particulamente adooooorei ! Ainda mais porque é dos mesmos criadores de '' De pernas pro Ar '' que vamos combinar que também é um óooootimo filme. Se bem que os filmes brasileiros estão sendo bem valorizados hoje em dia pelo conteúdo de comédia que esta muito bom !

SINOPSE : Débora (Heloísa Périssé) é uma publicitária que sempre privilegiou a carreira em detrimento de sua vida amorosa. Entretanto, ambas se misturam quando ela precisa trabalhar em uma importante campanha para o Dia dos Namorados cujo cliente é Heitor (Daniel Boaventura), seu ex-namorado, que foi dispensado por ela de forma humilhante. Diante desta situação, ela ainda precisa lidar com a inesperada visita do fantasma de seu amigo Gilberto (Marcelo Saback), que tenta fazer com que ela repense a vida e descubra o que as pessoas realmente pensam dela.

TRAILER :




Então se você ficou curiosa pra assistir e morrer de rir, vá há um cinema mas próximo que ele estreiou essa semana e ainda vai ficar em cartaz por mas um tempinho ;)

Então, fica a dica (: Curta, comente e compartilhe ! 3bjs

Alimentos que tiram a fome e que aceleram o metabolismo

   

Cenoura, pão integral e queijo branco estão na lista dos alimentos emagrecedores
Foto: Dreamstime

1. Abóbora
É riquíssima em fibras e tem só 70 calorias em 100 gramas. Faz o organismo trabalhar mais na digestão e por isso aumenta a queima de calorias. Também melhora o trânsito intestinal.

2. Água
Ela tapeia a fome e a vontade de comer guloseimas. Se você ingerir alimentos ricos em fibras durante as refeições, a água vai ajudar a criar um gel no estômago, que ocupa mais espaço. O seu intestino agradece.

3. Aveia
As fibras solúveis e insolúveis da aveia absorvem a água e criam um bolo no estômago, que dá a sensação de saciedade.

4. Banana
Existe o mito de que a banana não combina com dietas leves. Não é verdade. Cada banana-prata, por exemplo, tem só 39 calorias! A fruta também contém triptofano - um aminoácido que diminui a compulsão por comida e a vontade de comer docinhos fora de hora.

5. Cenoura
Como possui muita fibra, requer bastante mastigação. Enquanto isso, o cérebro recebe a informação de que o estômago já está satisfeito. A cenoura tem só 54 calorias em 100 gramas e deve ser ingerida crua, pois perde parte das fibras depois de cozida.

6. Iogurte
Sacia rápido. Se quiser que a fome demore para voltar, combine o alimento com aveia, farinha de linhaça, farelo de quinua ou flocos de amaranto.

7. Pão integral
Satisfaz mais do que o pão branco. Assim como outras massas integrais, desacelera a absorção de carboidratos e evita picos de glicose, ou seja, impede que a fome volte rápido.

8. Queijo de minas
Assim como os queijos cottage e ricota, o minas tem proteína e faz a digestão ser mais lenta. Mas não devore o queijo todo, porque ele também contém gordura.

Alimentos que aceleram o metabolismo

    água gelada: beber 8 copos ao dia pode queima aproximadamente 100 calorias;
    pimenta vermelha e gengibre: aumentam o metabolismo em até 20%;
    canela: tira a fome;
    chá verde: favorece a queima de gorduras localizadas;
    óleo de côco: sacia e pode acelerar o emagrecimento em até 7 vezes.

MÚSICA DA SEMANA - Pollo - Vagalumes (part Ivo Mozart)

A música esta bombando na novela das 19h , da Globo . A música é do ano passado, mas foi reconhecida na novela. EU ME APAIXONEEEI *-*
Ouçam e Curtam !

UNHA DA SEMANA - PANDA

Boa noite pessoal, fiz minhas unhas essa semana, como o meu namorado estava me apressando, não saiu muito certinho, rs. Mas o que vale é a intenção . Vou postar pra vocês verem e se inspirarem, fica muito fofinha *-*