Como Emagreçer Comendo de Tudo ! #Projeto55

Eaí Galera, vim aqui falar como foi essa semana pra mim. E tenho que confensar...

                                                     EU NÃO RESISTI !

Tema de Hoje 

- Como Emagrecer Comendo de Tudo -

               

Poisé, sábado meu namorado me levou a uma festa junina na rua dele, e eu amo de paixão comidas dessa época.Então, fui comendo um pouquinho ali, um pouquinho aqui, e no final eu estava sentindo que iria explodir, e no dia seguinte oque eu fiz ? Comi as coisas que nós trouxemos da festa, kkkk. Não é engraçado =/
Mas enfim, nem quis me pesar e prometi que iria começar a semana na dieta rígida. Segui a dieta direito, até chegar na quarta.Quarta, dia 03/07 era o meu aniversário, e como eu ganhei uma torta do meu namorado, não pude fazer desfeita né ? mas também só comi do bolo, as outras coisas eu consegui resistir. E hoje dia 4, estava morreeeeeendo de vontade de comer um salgado, não sei oque me deu, eu parecia grávida com desejo, então, fui numa lanchonete aqui perto com meu namorado, e comemos o salgado e com um super peso na consciência, eu fui me pesar na balança do lado da lanchonete e para a minha surpresa eu tinha emagrecido 2kgs e agora estou com 64,75. Foi ai que eu descobri como emagrecer comendo de tudo, que será a dica de hoje !

Emagreça comendo oque gosta, mas moderadamente, é claro !

Essa dica é super importante, e que muitos nutricionistas e site, cobram para informar uma coisa simples e que eu vou lhes revelar nesse exato momento. Só pesso que quem copiar a matéria dêem os devidos créditos. Oque vou contar aqui pra vocês, é uma dica simples que muita gente não sabe, mas que eu vou revelar. Como o título diz, nessa dieta que eu estou fazendo eu vou poder comer de TUDO ! Exatamente tudo, só qu com moderação, é claro. Um doçinho hoje, um na semana que vem, ou estravasar em uma festa. Enfim, você poderá comer aos poucos. Mas para consumir e não engordar é recomendável que toda vez que você acordar você tome 1 xícara de chá verde ou chá branco ou um copo de suco de limão. Mas não aocnselho muito o suco de limão, pois pode causar problemas gástricos, como eu tive. No meu caso, toda vez que eu acordo tomo uma xícara de chá verde morno c/ adoçante em ''JEJUM''. Para o emagrecimento ser mais rápido ainda, é necessário que seja em jejum. Pra quem esta duvidando de mim, essas foram as conclusões de um estudo feito nos Estados Unidos. Os autores descobriram uma (ótima) relação entre o chá verde e a perda de peso e gordura abdominal.

Outros Benefícios :

O chá verde traz muitos outros benefícios à saúde.

Ele desintoxica o organismo, facilita a digestão, previne contra o envelhecimento precoce, reduz o colesterol ruim e melhora a memória. Para ter um efeito ainda maior, o ideal é praticar 20 minutos de exercícios leves por dia -- basta uma caminhada -- e seguir um cardápio pouco calórico.

Galera, na semana que vem eu vou postar o meu cardápio pra vocês e quem quiser seguir e fazer junto comigo, será uma honrra (:

                                                         

Resenha: MONOVIN A - Testei e Aprovei #Quase (:

E aí Galerinha mas uma semana e eu aqui vindo postar pra vocês mas uma matéria sobre beleza ! Nessa matéria iremos falar da parte que as mulheres amaaaaam cuidar, que são os cabelos *-*
Sei que é chato, que já virou moda e que todo mundo já falou, postou vídeos, explicou, testou, aprovou (ou não). Maaaaaaaaaaaas eu tbm quis entrar na onda e decidi testar o tão conhecido e revolucionário ''MONOVIN A''. Sei que a maior parte das pessoas já ouviram falar desse produtinho aqui da caixa amarela :

Mas pra que nunca ouviu falar, vou dar um resumão pra vocês. Esse produtinho milagroso é feito para dar brilho e força em cabelos de animais, principalmente 'Cavalos', como diz na caixa.Sendo que ha algum tempo ouço falar que meninas querendo que o cabelo cresca mais rápido, tem utilizado o produto. Muitas obtiveram resultados ótimos, outras nem tanto. Mas vem a pergunta: E não faz mal ? Não ! Se for usado na dosagem certa ele não fará mal nenhum e concerteza mudará os seus cabelos pra melhor . Mas caso contrário, você pode causar '' VITAMINOSE''; Que é causada quando usamos vitamina a em escesso . Mas vamos falar da parte boa agora ? Bom, comigo, ele não fez crescer taanto o cabelo, mas em compensasão, trousse outros benefícios,como hidratação e brilho incontroláveis.

Aqui esta a minha foto de antes e depois do produto :

Como viram, ele deu uma crescidinha né ? Bom, pra quem quer saber como usá-lo, la vai a receita.
Você vai precisar de 1 shampoo (sem sal e de qualquer marca)
o monovin e tbm o bepantol derma ou solução, que ajuda na hidratação dos fios.
Para cada 100 ml de shampoo 1 ml de monovin
Ou seja, o meu shampoo tem 350 ml, eu coloquei 3,5 ml de monovin.
e o bepantol coloquei 10 ml. misture bom o shampoo e esta pronto pra usar  (:
O 'shampoo bomba', como é chamado deve ser usado somente durante 3 meses e ter uma pausa de 1 ou 2 meses .
Pois se usá-lo direto o seu cabelo pode ficar com excesso de vitamina e começar a cair.

Os produtos que eu usei :

 PRÓS E CONTRAS NO MEU CABELO :

Prós:
- Brilho : O brilho ? Foi incontrolável, meu cabelo ficou lindo !
- Maciez e hidratação: Como toda mulher eu tenho a mania de passar a mão no cabelo toda hora, e nada melhor do que esta com o cabelo macio.
O meu cabelo antes do monovin estava muuuuito ressecado, após algumas semana, ele já melhorou e muito, da vontade passar a mão toda hora, rs
- Queda: Ao lavar e pentear, eu tinha muita queda de cabelo, com o monovin meu cabelo ganhou mais força e ficou mais saudável. Mas isso não quer
dizer que ele parou de cair, cair, ele cai e muito =/ Maaaaaaas, diminuiu bastante a queda .

Contra:
- Crescimento: O crescimento foi bem pouco, mas deu uma ajudinha .


DICAS IMPORTANTES :
Muitas meninas dizem '' ... não pode colocar o vidro todo, porque você pode ficar careca...'' ''... não use direto na cabeça, porque vai cair cabelo...''
E outras coisas do tipo ! Eu arrisquei e usei ele direto no meu cabelo, coloquei nos dedos e esfreguei na minha raiz, EM MIM, não aconteceu nada;
isso não quer dizer que se você passar e acontecer algo, a culpa seja minha, rs. Estou apenas informando que comigo, não caiu e nem tive
vitaminose, caso você queira usar, vc terá que correr o risco própio.

Bom, espero ter ajudado a esclarecer as dúvidas e caso ainda tenham, pode deixar nos comentários, que eu responderei (:
É isso galera, beijos !

Shakes #Projeto55

A dieta dos shakes concilia  shakes para emagrecer e uma alimentação balanceada. O método consegue enxugar até 4 kgs em 5 dias. A bebida pode substituir o almoço ou jantar, e não as duas refeições. Na dieta dos shakes, também não é indicado ficar mais de 48h apenas na base dos shakes para emagrecer. Esta é uma dieta de emergência, por isso não pode ser seguida por muito tempo, ok? 

Segundo a nutricionista Eneida Bonfim, esse tipo de bebida é estratégico para acelerar o metabolismo de quem já vem fazendo uma alimentação com restrição calórica e viu a perda de peso se estabilizar (o que chamamos de setting point), resultado da adaptação do metabolismo ao regime.

O shake resolve esse problema, pois é capaz de acelerar o gasto metabólico novamente e dar nova força ao emagrecimento", explica a especialista.

Abdômen sequinho

Entre tantos benefícios, o melhor de todos é que essa técnica faz sumir a barriga logo de saída. Em geral a primeira gordura que o organismo libera no emagrecimento é mesmo a dessa região. Mas com os shakes isso acontece ainda mais rapidamente por eles serem ricos em fibra solúvel (a Goma Guar, que é vendida em farmácias e melhora o colesterol, o índice glicêmico e o intestino) e terem baixa quantidade de açúcares simples, os maiores causadores da indesejada barriguinha.

A nutricionista informa ainda que acrescentando lactobacilos à bebida, a redução da área será mais acelerada, já que eles auxiliam a flora intestinal e previnem a prisão de ventre
Mesmo depois de secar o shape, a perda de peso continua de forma consistente porque a dieta do shake é restrita, ou seja, oferece poucas opções alimentares e isso reduz as chances de sair dela. Eneida cita outra característica do método: "É menos calórico do que um regime convencional, por isso seu resultado é imediato". Porém a nutricionista alerta que esse tipo de menu só pode ser seguido durante 7 dias. "Depois disso é preciso continuar o processo de reeducação até alcançar e manter o corpo desejado", diz.

Afine já!

De acordo com a nutricionista, o ideal é a pessoa fazer o seu shake, entretanto, caso opte por um drink industrializado, a nutricionista indica que é preciso analisar o rótulo do produto: "A fórmula não deve ter açúcar, nem gorduras saturadas ou trans. É importante que possua fibras solúveis e insolúveis e que a porção de proteína seja superior à de carboidrato". Ela avisa ainda que se deve tomar no máximo 250 ml da bebida por vez, embora alguns fabricantes indiquem doses maiores.
Para emagrecer de forma saudável o shake deve ser nutritivo, daí a importância de ele oferecer proteína (leite, iogurte), carboidratos, vitaminas e sais minerais (frutas, hortaliças, castanha), fibras solúveis (aveia, Goma Guar) e insolúveis (linhaça, gergelim).Veja as sugestões deliciosas do cardápio, que tem 1.200 cal., que vão ajudá-la a perder até 4 kg em 5 dias sem colocar sua saúde em risco.

PROJETO55 EM AÇÃO !

Eu esse semana irei comprar um shake, e vamos ver se vai mesmo ajudar na minha perda de peso !
Quando eu terminar, venho postar os resultados e o shake que eu usei aqui pra vocês ok ?

Projeto 55

Sei, sei que estou meio sem postar, mas é que ta complicado pro meu lado =/
não me matem, kkk. To com uns probemas ai, mas enfim, vou tentar retomar, e sempre que puder posto, ok ? ;)

Bom, o assunto de hoje é DIETA. '' Ahgr, de novo essa garota postando sobre dietas ... ''.
Sei que já falei aqui sobre uma dieta que eu tinha feito e como eu adooooro, esperimentar coisas novas,
fui em busca para encontrar alguma dieta milagrosa; o problema é que, existir existe dietas milagrosas, só que elas
duram pouco se vc não se cuidar. E eu sou bem difícil nesse lance e me cuidar -.- . Pois então resolvi fazer uma reeducação
alimentar, e por enquanto vem funcionando. Coloquei o nome dela de Projeto 55, pois quero chegar aos 55 kgs.
               Essa daqui sou eu com 68 kgs

Não reparem minha gorduras e minha cara horrível u-u kkkk
Começei a dieta no dia 16/06/13.
Bom, aos poucos eu vou contando sobre a dieta e quantos quilos vou perdendo, e o principal vou dando dicas de alimentação
e de emagrecimento. Pois para fazer essa reeducação eu pesquisei muito em revistas, blogs nutricionais, etc.
Então eu vou testar e conforme o resultado vou passando pra vocês !
No final da dieta irei postar a minha tabelinha com minhas medidas e pra quem quiser tbm postarei a dieta que eu segui.




Bom Galera, por enquanto é só isso, mas estarei sempre falando e dando dicas sobre dietas, não percam !